Despre femei: 10 greseli de sanatate pe care le fac femeile

Se spune despre femei ca sunt foarte atente cu corpul lor, ca dau o importanta sporita look-ului. Si totusi, sunt si greseli pe care le fac cu dieta, si de multe ori fara ca macar sa-si dea seama. Iata cele mai frecvente greseli pe care le fac si cele mai atente femei.

Despre femei – greseala #1. Cumpara salata de la restaurant

Ei bine, salata este foarte sanatoasa, insa cand o faci acasa. Daca o comanzi la restaurant atunci renunta la sosuri, la crutoane, la bucatile de pui sau de bacon. Toate acestea au un aport sporit de sare, grasimi si alti nutrienti nesanatosi.

Despre femei – greseala#2: Asculta muzica tare cand faci sport

Cand mergi la sala ai grija la volumul iPod-ului sau MP3-player-ului sa nu fie mai mare de 85 de decibeli. Daca depasesti aceasta valoare s-ar putea sa ai probleme cu auzul mai devreme sau mai tarziu.

Despre femei – greseala #3. Evita cantarul

Nu ocoli niciodata cantarul daca vrei sa slabesti. Stiind de fiecare data care iti este greutatea te va motiva mult mai mult. Dar nu exagera. Sa te sui pe cantar in fiecare zi poate avea efectul contrar. Daca vrei sa-ti tii greutatea sub control, este necesar sa te cantaresti o data pe luna, de fiecare data dimineata si dupa ce utilizezi baia.